🎬 만수무강돌쇠 — 롱폼 콘텐츠 보드

주제를 고르면 제목·대본·설명·태그 풀패키지를 만들어 드립니다. 아래 목록에서 원하는 주제 번호를 Muse에게 말씀해주세요.

📊 채널 분석 요약 (2026.9.2–9.29)

지표	수치	의미
구독자	2,515명	수익창출 조건(1,000명) 충족 ✓
조회수(28일)	1.4만	평소 대비 -1.7만 (업로드 13개 vs 평소 28~30개)
시청 시간(28일)	156.4시간	연 환산 약 1,877h → 4,000h 조건에 미달 (병목!)
시청자	65세+ 77%, 여성 64%	신규 79.5%, 비구독 시청 98.6%
유입	Shorts 피드 82%	쇼츠=유입, 롱폼=시청시간 깔때기 전략
히트작	노후자금·재산증여·변비·야간뇨·소화	"60대 이후 ~ 3가지" 포맷 유효

💡 전략: 주 3회 롱폼(8~10분) + 주 3회 쇼츠(롱폼 하이라이트). 같은 주제를 쇼츠→롱폼으로 연결하는 깔때기로 시청시간을 끌어올립니다.

📋 주제 리스트 (30개)

#	주제	카테고리	우선순위	상태
1	나이 들수록 뼈저리게 느끼는 돈의 무서운 진실 5가지 70만원 연금으로 사는 현실적인 방법	돈·제도	★★★★★	완성
2	자식에게 재산 물려줬다가 후회한 사람들의 공통점 증여세 폭탄 피하는 순서 5단계	돈·제도	★★★★★	완성
3	나이 들수록 화장실이 편해야 장수합니다 약 없이 변비 해결하는 장 습관의 비밀	건강	★★★★★	완성
4	밤마다 깨서 화장실 가는 당신께 야간뇨의 무서운 진실과 저녁 습관 5가지	건강	★★★★★	완성
5	60대 이후 소화가 안 되는 진짜 이유 위장이 보내는 경고 신호 5가지	건강	★★★★★	완성
6	기초연금, 이런 분들은 절대 못 받습니다 탈락하는 무서운 이유 5가지	돈·제도	★★★★☆	완성
7	국민연금, 모르면 평생 손해 보는 비밀 3가지 추납·연기연금의 진실	돈·제도	★★★★☆	완성
8	70세에 시작해도 늦지 않습니다 은퇴 후 월 100만원 버는 사람들의 비밀 5가지	돈·제도	★★★★☆	완성
9	부모님 통장을 노리는 신종 사기 수법 절대 당하지 않는 5가지 철칙	돈·제도	★★★★☆	대기
10	병원비 폭탄 맞기 전에 꼭 알아야 할 5가지 모르면 수백만원 깨지는 진실	돈·제도	★★★★☆	대기
11	자식들 싸움 나기 전에 꼭 해야 할 일 유언장이 없어서 생긴 비극과 준비 5단계	돈·제도	★★★☆☆	대기
12	나이 들수록 잠이 보약입니다 불면증의 진짜 이유와 해결책 5가지	건강	★★★★★	대기
13	무릎 수술 하기 전에 꼭 보세요 관절염 통증 줄이는 5가지 비밀	건강	★★★★★	대기
14	고혈압 약, 평생 먹어야 할까요 의사가 말해주지 않는 진실과 오해 5가지	건강	★★★★☆	대기
15	당뇨 전단계라면 지금이 마지막 기회입니다 혈당 잡는 식단의 비밀 5가지	건강	★★★★☆	대기
16	치매는 어느 날 갑자기 오지 않습니다 뇌가 보내는 경고 신호 7가지	건강	★★★★☆	대기
17	집에서 넘어져 병원 간 사람들의 공통점 낙상의 무서운 진실과 예방법 5곳	건강	★★★★☆	대기
18	치과 가기 전에 꼭 보세요 바가지 안 당하는 5가지 비밀	건강	★★★★☆	대기
19	손발 저림, 그냥 넘기면 큰일 납니다 혈액순환이 보내는 경고 신호	건강	★★★★☆	대기
20	대상포진, 참으면 평생 후회합니다 골든타임을 놓치지 않는 법	건강	★★★★☆	대기
21	백내장 수술, 시기를 놓치면 생기는 일 꼭 알아야 할 진실과 비용	건강	★★★☆☆	대기
22	60대 이후 근육이 빠지면 생기는 무서운 일 단백질 챙기는 식사법	건강	★★★☆☆	대기
23	약을 많이 드신다면 꼭 보세요 약이 병을 부르는 무서운 진실과 정리법	건강	★★★☆☆	대기
24	키오스크 앞에서 주눅 들지 마세요 60대도 10분이면 정복하는 3단계	생활·디지털	★★★★☆	대기
25	스마트폰 하나로 병원 예약까지 자식 도움 없이 혼자 하는 법	생활·디지털	★★★☆☆	대기
26	나이 들수록 자존감이 무너지는 진짜 이유 자존감 지키는 5가지 비밀	관계·마음	★★★★☆	대기
27	자식과 말문이 막혔다면 싸우지 않고 통하는 대화의 비밀 5가지	관계·마음	★★★★☆	대기
28	은퇴 후 부부가 싸우는 진짜 이유 황혼을 빛나게 하는 지혜 5가지	관계·마음	★★★☆☆	대기
29	혼자여도 외롭지 않게 사는 사람들의 비밀 외로움을 이기는 5가지 방법	관계·마음	★★★☆☆	대기
30	겨울이 무서운 당신께 면역력이 무너지는 신호 5가지	건강	★★★★☆	대기
31	까까머리 소년, 단발머리 소녀 국민학교 그 시절로 돌아갑니다	추억·향수	★★★★★	완성
32	달고나에 모양 찍히면 공짜! 추억의 간식 이야기	추억·향수	★★★★★	완성
33	연탄불 갈던 아버지의 손 그 시절 겨울나기 이야기	추억·향수	★★★★☆	대기
34	엿장수 가위 소리가 들리던 날 오일장 장터의 추억	추억·향수	★★★★☆	대기
35	이미자 노래가 흘러나오던 라디오 그때 그 시절 유행가	추억·향수	★★★★☆	대기
36	새마을 깃발이 펄럭이던 날 농촌이 바뀌던 시절 이야기	추억·향수	★★★★☆	대기
37	보릿고개, 그래도 살았습니다 어려웠던 시절을 버틴 힘	추억·향수	★★★★★	완성
38	함지고 가마 타던 날 옛날 결혼식의 추억	추억·향수	★★★☆☆	대기
39	온 동네가 모여 보던 흑백 TV 라디오와 TV가 처음 오던 날	추억·향수	★★★☆☆	완성
40	모내기하던 고향 들판 사라져가는 사계절의 추억	추억·향수	★★★★☆	대기
41	노후에 가장 좋은 취미 압도적 1위는 이것이랍니다 노후에 가장 좋은 취미 압도적 1위	관계·마음	★★★★★	대기
42	나이 들수록 귀티나는 사람들의 6가지 비밀 나이 들수록 옷을 잘 입어야 하는 진짜 이유	생활·디지털	★★★★★	완성
43	집안 물건 비우기 — 최고의 노후 준비 5단계 칠십 대, 집안 물건 비우기가 최고의 노후 준비	생활·디지털	★★★★★	대기
44	황혼 부부가 행복한 6가지 지혜 늙어가는 배우자와 평생 행복하게 사는 지혜	관계·마음	★★★★☆	대기
45	60살에 버려야 하는 3가지 부자 되려면 60살에 버려야 하는 것들	돈·제도	★★★★☆	대기
46	병원비에 돌변한 아들 — 사연으로 보는 노후 준비 병원비 1000만원에 돌변한 효자 아들	관계·마음	★★★★★	완성
47	40년 지기와의 이별 — 인간관계 정리법 고작 소주 세 병 값에 본색 드러낸 40년 지기	관계·마음	★★★★☆	대기
48	자식에게 휘둘리지 않는 노후의 지혜 평생 가족만 바라봤는데 돈 떨어지자 남 취급	관계·마음	★★★★★	대기
49	품격 있는 노년을 사는 사람들의 비밀 나이 들어 돈 없어도 비참하지 않게 사는 법	관계·마음	★★★★☆	대기
50	나이 들수록 조심해야 할 식탁의 함정 5가지 눈앞에 두고도 못 먹는 음식	건강	★★★★☆	대기
51	신경외과 전문의가 뽑은 60대 최악의 운동 3가지 최고 vs 최악 구도로 경각심 유발	건강	★★★★☆	대기
52	60대 이후 물, 이렇게 마셔야 합니다 만성탈수의 위험과 올바른 수분 섭취법	건강	★★★★☆	대기
53	아침 공복에 하면 안 되는 행동 5가지 혈압·혈당 급변을 부르는 아침 습관 교정	건강	★★★★☆	대기
54	허리 통증, 수술 없이 잡는 법 허리 근육 강화 운동 실전편	건강	★★★★☆	대기
55	거북목이 부르는 무서운 병 3가지 목 디스크·두통·어지럼증으로 이어지는 방치의 대가	건강	★★★★☆	대기
56	지방간 있으면 꼭 끊어야 할 음식 3가지 침묵의 간을 지키는 식탁 교정	건강	★★★★☆	대기
57	역류성식도염, 밤에 잠 못 드는 진짜 이유 위산 역류를 부르는 저녁 습관 5가지	건강	★★★★☆	대기
58	60대 뼈 건강, 골다공증 예방법 뼈가 약해지면 생기는 일과 골밀도 지키기	건강	★★★★☆	대기
59	관절에 좋은 음식 5가지 vs 피해야 할 음식 3가지 무릎·허리 관절을 지키는 식탁의 선택	건강	★★★★☆	대기
60	면역력이 떨어지면 오는 신호 5가지 감기가 잦아졌다면 몸이 보내는 경고	건강	★★★★☆	대기
61	발바닥 통증의 진짜 이유 아침 첫 발이 아픈 족저근막염 자가 관리	건강	★★★★☆	대기
62	귀에서 삐 소리가 난다면 이명의 원인과 방치하면 생기는 일	건강	★★★★☆	대기
63	눈이 침침한 건 노안만이 아닙니다 황반변성 조기 발견이 시력을 지킵니다	건강	★★★★☆	대기
64	수면제, 60대부터는 끊어야 합니다 수면제 장기 복용의 위험과 자연 수면 되찾기	건강	★★★★☆	대기
65	건강검진 결과지, 이렇게 읽으세요 빨간 표시 숫자의 진짜 의미와 다음 행동	건강	★★★★☆	대기
66	1962~1967년생, 국민연금 수령액 지금 확인하세요 출생연도별 수령 조건과 예상액 조회법	돈·제도	★★★★☆	대기
67	요양보호사 자격증, 60대에 따면 생기는 일 월급·취득 과정·현실적인 전망	돈·제도	★★★★☆	대기
68	60대에 따면 좋은 자격증 5가지 요양보호사 외에 현실적인 시니어 자격증	돈·제도	★★★★☆	대기
69	퇴직 후 N잡러가 된 사람들의 공통점 은퇴 후 소득을 만든 3가지 준비	돈·제도	★★★★☆	대기
70	개인연금, 지금 들어도 될까요 60대 개인연금 가입의 득과 실	돈·제도	★★★★☆	대기
71	60대 이후 보험, 정리할 것과 남길 것 중복 보장 정리로 보험료 아끼는 법	돈·제도	★★★★☆	대기
72	병원 선택, 이렇게 하면 호구 안 됩니다 과잉진료를 피하는 병원 고르는 기준	돈·제도	★★★★☆	대기
73	노인일자리 신청 방법 총정리 2026년 신청 시기와 종류별 조건	돈·제도	★★★★☆	대기
74	치매안심센터 무료 서비스 7가지 모르면 못 받는 동네 치매 지원	돈·제도	★★★★☆	대기
75	장기요양등급 신청, 이렇게 하면 됩니다 등급 판정 기준과 신청 절차	돈·제도	★★★★☆	대기
76	60대 세금 폭탄 피하는 5가지 연말정산·종합소득세 시니어 체크리스트	돈·제도	★★★★☆	대기
77	기초생활수급자, 2026년 조건 총정리 선정 기준과 신청 방법	돈·제도	★★★★☆	대기
78	66세 할머니도 합니다 — 유튜브로 용돈 버는 법 시니어 유튜버 시작 현실 가이드	생활·디지털	★★★★☆	대기
79	키오스크 정복 2탄 — 식당·병원·은행 1탄 이후 실전 상황별 공략	생활·디지털	★★★★☆	대기
80	스마트폰으로 기차표 예매하기 코레일톡 설치부터 발권까지	생활·디지털	★★★★☆	대기
81	진화하는 보이스피싱, 2026년 신종 수법 AI 목소리 사기와 자녀 사칭 최신 수법	생활·디지털	★★★★☆	대기
82	신발·가방이 스타일의 완성입니다 60대 시청자가 뽑은 시니어 패션 핵심	생활·디지털	★★★★☆	대기
83	60대 운전면허 갱신과 반납, 총정리 적성검사 주기와 반납 혜택	생활·디지털	★★★★☆	대기
84	혼자 사는 어르신 무료 지원 서비스 지자체 돌봄·식사·안부 서비스 모음	생활·디지털	★★★★☆	대기
85	반려식물로 시작하는 노후 취미 초보도 안 죽이는 식물 5가지	생활·디지털	★★★★☆	대기
86	은퇴 후 남자에게 오는 우울증의 정체 역할 상실과 정체성 위기를 넘기는 법	관계·마음	★★★★☆	대기
87	며느리·사위와 잘 지내는 5가지 지혜 거리 두기의 기술	관계·마음	★★★★☆	대기
88	손주 봐주다 몸 버리는 조부모들 황혼육아의 함정과 현명한 거절	관계·마음	★★★★☆	대기
89	나이 들어도 친구를 만드는 법 47번 이별편과 반대 각도: 새로운 관계 만들기	관계·마음	★★★★☆	대기
90	황혼이혼이 느는 진짜 이유 늦은 이별을 선택하는 부부들의 속마음	관계·마음	★★★★☆	대기
91	자식 독립 후, 부부 둘만의 인생 설계 빈 둥지 증후군을 기회로 바꾸기	관계·마음	★★★★☆	대기
92	부모님께 효도하는 현실적인 방법 7가지 자녀 세대가 꼭 봐야 할 영상	관계·마음	★★★★☆	대기
93	나이 들어도 설레는 법 중년의 로맨스와 자존감	관계·마음	★★★★☆	대기
94	국민학교 운동회와 차전놀이 청백전의 함성이 울리던 가을	추억·향수	★★★★☆	대기
95	양은 도시락 싸가던 시절 김치 하나에 밥 한 공기 뚝딱	추억·향수	★★★★☆	대기
96	다방 DJ와 신청곡의 추억 레코드판 돌아가던 오후의 다방	추억·향수	★★★★☆	대기
97	88올림픽이 열리던 해 온 국민이 하나 되던 그 여름	추억·향수	★★★★☆	대기
98	새마을호 타고 가던 고향길 기차 창밖으로 스치던 고향 풍경	추억·향수	★★★★☆	대기
99	구멍가게 외상 장부의 정 달력 뒤에 적던 이름 석 자	추억·향수	★★★★☆	대기
100	겨울 김장과 이웃의 정 온 동네가 함께하던 김장 날	추억·향수	★★★★☆	대기
101	75세 이상은 오늘부터! 독감 무료접종 일정이 앞당겨졌습니다 2026-2027절기 연령별 무료접종 일정 총정리	건강	★★★★★	완성

🎞️ 모션그래픽 영상

코드로 직접 만든 모션그래픽 영상입니다. 유튜브 인트로·자막 등에 활용하세요.

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⚙️ 이용 방법

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